Sie haben Kopf- oder Rückenschmerzen bei der Arbeit, der Nacken ist häufig
verspannt, das Sehen strengt Sie an? Vielleicht sind es nur ein paar Handgriffe
oder ein neuer Stuhl, die Sie entspannter Arbeiten lassen! Carl Zeiss hat für
Sie eine Checkliste zusammengestellt, mit der Sie Ihren Arbeitsplatz
überprüfen können:
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Bildschirmarbeitstische (BAT)
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Beinraumbreite bei höhenverstellbaren BAT
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580 mm
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Beinraumbreite bei nicht höhenverstellbaren BAT
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650 bis 690 mm
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Verstellbereich bei höhenverstellbaren BAT
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680 bis 760 mm
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Tischhöhe bei nicht höhenverstellbaren BAT
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720 mm
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Tastaturhöhe (bei ca. 30mm Bauhöhe) vom Fußboden nicht über
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750 mm
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Tischbreite mindestens
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1600 mm
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Tischtiefe optimal
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1000 mm
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reflexarme (matte) Tischoberfläche
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Bürostühle
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Sitzhöhe bei höhenverstellbaren Bürostühlen
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420 bis 530 mm
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Verstellbereich für Rückenlehnen ab Sitzhöhe
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170 bis 230 mm
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Stuhl hat mindestens 5 Rollen
Optimale Sitzhöhe:
Bei locker herabhängendem Oberarm verläuft der Unterarm
waagrecht in Höhe der Arbeitsebene
Einwandfreie Sitzhaltung:
Oberschenkel waagerecht auf Sitzfläche; wenn nicht durch
höhenverstellbaren Stuhl oder Tisch realisierbar, dann durch
Fußstütze Größe: 450 mm x 350 mm
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Bildschirm, Tastatur, Konzepthalter
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Seh-Abstände zu Bildschirm, Tastatur und Konzepthalter
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450 bis 600 mm
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Abstand der Tastaturzur vorderen Tischkante
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50 bis 100 mm
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Bauhöhe der Tastatur (Mitte)
Neigung max 15° |
max. 30mm
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Aufstellung der Bildschirme/Beleuchtung
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Bildschirme sollen quer zur Fensterfront aufgestellt werden.
Eine Aufstellung mit Blickrichtung zum Fenster oder hellen Flächen
ist zu vermeiden.
Auf dem Bildschirm sind Spiegelungen und Reflexe durch
Fenster, Leuchten oder helle Flächen
möglichst zu vermeiden. Abhilfe kann möglich sein durch: Filter am Bildschirm,
Vorhänge, spezielle Leuchten
Langfeldleuchten sollten parallel zur Blickrichtung angebracht
sein.
Einzelplatzbeleuchtung am Bildschirmarbeitsplatz ist zu vermeiden.
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